Сибирское здоровье суставы

Диета при артрите и артрозе суставов, ее особенности.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

В настоящее время в мире существует множество заболеваний. Исследования показывают, что одними из наиболее распространённых являются артрит и артроз.

Комплексная терапия, используемая при данных заболеваниях суставов, включает в себя не только медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры и лечебную физическую культуру, но также она принимает во внимание особо важный вопрос питания. В различных случаях врач назначает особый тип системы питания, режим и меню. Диета при артрите и артрозе считается фактором, особо влияющим на организм человека, она важна не менее чем иные методы лечения. Именно тщательное, ежедневное соблюдение диеты может ослабить болезни, таким образом, предоставляя шанс уменьшить количество периодов обострений, и значительно увеличить продолжительность периодов улучшения состояния здоровья.

Общие правила, которых нужно придерживаться

Целью любой диеты является улучшение обменных процессов в организме, но в случае с артрозом и артритом восстанавливающее, противовоспалительное и болеутоляющее свойства особого питания будут направлены на определённую часть тела и суставы. Соблюдать режим дня жизненно необходимо, начиная с того дня, как проявились первые признаки заболевания или же возникло подозрение на его наличие.

Так как, при наличии болезней суставов человек ведёт размеренный, спокойный, иногда даже лежачий образ жизни, то диета должна быть соответствующая. При артрозе или артрите она преимущественно низкокалорийная или средне калорийная.

загрузка...

Переходить на диетический режим питания, необходимо постепенно, чтобы в дальнейшем не возникло пищевых расстройств и нарушений пищевого поведения. Употребляемая пища должна быть разнообразной в мерах установленного диетой меню.

Продукты «группы риска»

Существует ряд продуктов, который относится к так называемой «группе риска», представляющей нездоровую, неполезную пищу. Диетологи называют такую еду «пустой», так как она не содержит необходимых организму витаминов, микроэлементов и минералов, и соответственно никакой пользы здоровью не приносит. Диета, используемая как часть лечения, при артрите и артрозе любых суставов в организме, предполагает отказ от подобных продуктов. Первое время будет очень не просто перестраивать систему питания, и вырабатывать новые привычки, но со временем организм привыкнет к новому рациону, а ваше здоровье гарантировано будет улучшаться. К продуктам «группы риска» относятся:

  • всевозможные чипсы, сухарики, солёные орешки;
  • полуфабрикаты, концентраты быстрого приготовления;
  • алкоголь;
  • фаст-фуд;
  • мучное, сдобное и выпечка;
  • копчёности всех видов;
  • солёные, перчёные, острые блюда.

Постепенный отказ от вышеперечисленных продуктов и замена их на полезные, богатые витаминами, не только поможет эффективно бороться с недугами, но и значительно улучшит общее состояние организма.

Запрещённые и рекомендованные продукты при артрите и артрозе?

Перечислив пищевые группы, которые рекомендовано исключить из новой системы питания, необходимо акцентировать внимание, на том, что ряд некоторых продуктов можно есть, но количество и частоту их употребления нужно свести к минимуму, особенно при соблюдении специальной диеты при артрите и артрозе.

  • Крепкие чай и кофе. Эти напитки способствуют вымыванию кальция из костной ткани и суставов, что провоцирует быстрое прогрессирование болезни. Поэтому, чтобы снять острые симптомы, лучше свести их употребление к 1-2 чашкам в неделю и постепенно отказаться.
  • Мясные блюда. В мясе содержится арахидоновая кислота, в результате распада усиливающая воспалительные процессы в организме.
  • Шоколад и прочие сладости. Их избыточное употребление способствует быстрому набору лишнего веса, что повышает нагрузку на суставы.
  • Соль. Употребление солёной еды способствует накоплению отложений в костях, увеличивает отечность и как следствие, усиливает воспалительный процесс. Соблюдая диету при артрите и артрозе, рекомендуется готовить блюда без соли, при необходимости немного досаливая готовую пищу.
  • Транс-жиры. Продукты, которые содержат «плохие жиры», вредны для здоровья и способствуют быстрому набору веса. В основном они присутствуют в факс-фуде, чипсах, пирожных, майонезе, шоколаде.

Список продуктов, от которых лучше отказаться или ограничить в употреблении, достаточно не большой. К тому же в современной гастрономии легко можно найти им замену, соблюдая правила диеты, жизненно важной и необходимой при заболеваниях суставов.

Иной тип продуктов, которые выделяют диетологи, это полезные и необходимые при артрите и артрозе суставов. Они обязательно должны присутствовать в рационе, так как снижают воспалительный процесс, благотворно влияют на суставные поверхности, хрящевую и костную ткани. Среди них такие:

  • Рыба семейства лососёвых. Богата натуральными «полезными жирами» и кислотами Омега-3, благодаря регулярному употреблению рыбы этого вида, организм насыщается витамином D
  • Миндаль. Орех содержащий витамин Е, который укрепляет суставные поверхности и капсулы.
  • Папайя. Кладезь витамина С и бета-каротина.
  • Яблоки. Способствуют выработке организмом коллагена – наиболее важное для суставов вещество, восстанавливающее хрящевую ткань.
  • Листовая капуста. Содержит медь, кальций и марганец, рекомендуется на диете преимущественно в сыром виде, но приготовленная также не менее полезна.
  • Брокколи. Спаржевая капуста брокколи богата витаминами А и С, содержит значительное количество легкоусвояемого кальция.
  • Имбирь. Имбирь считается одним из наиболее полезных для организма продуктов, хорошо снижает отёчность и снимает болевые ощущения.

Меню при  артрите и артрозе

Составлять правильное меню, которое было бы полноценным и полезным, это сложное занятие. Потому, чтобы диета при артрите и артрозе принесла исключительно пользу, обычно её назначает специалист. Предлагаем, рассмотреть примерное меню на неделю, которое можно взять за основу при диете, дополнить и разнообразить в зависимости от стадии развития недуга.

Понедельник Завтрак: овсяная каша; фруктовый салат, заправленный сметаной или несладких йогуртом, можно добавить немного мёда при необходимости; стакан чая. Обед: овощной суп на мясном бульоне; салат с сельдереем, морковкой и огурцом, заправленный чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла. Ужин: печёные яблоки с творожной начинкой; отварная свёкла; стакан кефира.
Вторник Завтрак: творог средней жирности, пара тостов со сливочным маслом и чайной ложкой варенья, чашка травяного чая. Обед: отварная или запечённая куриная грудка; овощи или крупа; яблоко. Ужин: запечённая рыба; рисовая каша с маслом.
Среда Завтрак: омлет с овощами; стакан зелёного чая с имбирём; йогуртовое желе. Обед: рыбные тефтели; картофельное или гороховое пюре; капустный салат с чайной ложкой масла. Ужин: тушёный кролик или курица; салат овощной.
Четверг Завтрак: творожная запеканка с сухофруктами; стакан сока или морса. Обед: уха; макароны с сыром; овощной салат. Ужин: заливное из рыбы; салат из морковки и капусты; стакан йогурта.
Пятница Завтрак: варёные яйца; тосты с маслом; яблоко; чай с имбирём. Обед: свекольник; мясные зразы из фарша; запеченные кабачки. Ужин: суфле из говядины или курятины; морковные зразы; стакан сока.
Суббота Завтрак: гречневая каша; сметанное желе с ягодами; зелёный чай. Обед: борщ; запечённый кролик с кабачками. Ужин: отварная рыба; тушёная фасоль; стакан ряженки.
Воскресенье Завтрак: перловая каша с молоком; чай с имбирём. Обед: щи со свежей капустой; запечённая курица; овощной салат с редисом и зеленью. Ужин: творожно-морковная запеканка; стакан кефира.

Заключение

Если вы приняли решение бороться с таким недугом как артрит или артроз суставов, то не стоит пренебрегать питанием. Изменение рациона и применение специальной диеты, создаст благоприятные условия для восстановления повреждённых суставов, а также укрепит иммунитет и здоровье в целом.

Шея человека и ее анатомия

Шея является одним из важнейших участков тела человека. Она выступает промежуточным звеном, соединяющим между собой голову и туловище. Шея начинается под основанием нижней челюсти и доходит до верхнего края ключицы. В ней располагаются такие важные органы, как щитовидная железа и спинной мозг. Они находятся недалеко друг от друга. Разделяются лишь мышцами и соединительной тканью. Также эта часть тела насыщена нервами и кровеносными сосудами.

Шея

Области и границы

Человеческая шея состоит из нескольких областей:

  • двух грудинно-ключично-сосцевидных — их ограничивают ножки и соответствующие края ключицы;
  • передней — состоит из поднижнечелюстного и сонного треугольников;
  • задней — границами являются наружные края трапециевидной мышцы;
  • двух боковых — спереди, сзади, снизу ограничиваются ключицей, в их строение входит лопаточно-ключичный треугольник.

По другой классификации области шеи делят следующим образом:

  • передний отдел — собственно шея;
  • задний отдел — выйный участок.

Такой подход основывается на анатомическом строении и функциях шеи. Специалисты проводят условную линию по поперечным отросткам шейных позвонков.

Также выделяют следующие границы шеи:

  • вверху — края нижней челюсти, затылочная бугристость;
  • внизу — ключица, яремная вырезка грудины.

Форма

Длина и форма шеи зависят от многих факторов. Играет роль пол, возраст человека, а также физиологические особенности и индивидуальное строение тела.

Шея анатомия

У одних людей шея может быть короткой и широкой, у других — узкой и длинной. Длина шеи может равняться ее диаметру. А у некоторых людей превышать его практически вдвое. Чаще всего форма шеи напоминает цилиндр. Если же представить горизонтальный срез, то форма шеи похожа на круг.

Внешне шея у детей, женщин, полных людей гладкая и ровная. Если у человека хорошо развита мускулатура, то шея имеет выраженный рельеф: выделяются надключичные ямки, проступает ключично-сосцевидная мышца, яремная ямка. У мужчин виден кадык.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Факторы длины и формы шеи не имеют значения для выполнения ее функций. Однако эти характеристики очень важны для медиков при диагностике заболеваний, а также оперативных вмешательствах. Врач должен внимательно изучить физиологические характеристики шеи больного, чтобы правильно классифицировать заболевание, при этом не повредить здоровые органы, находящиеся в ней.

Ни один участок шеи не повторяет своим строением другой. В каждом имеются определенные органы очень важные для жизнеобеспечения организма.

Устанавливать форму, а также определять положение органов шеи частично позволяет пальпация. С ее помощью определяется расположение некоторых образований, что позволяет определять состояние щитовидной железы и окологлотковой клетчатки.

В связи с важностью шеи для жизнеобеспечения человека ее поражение или повреждение может привести к нарушениям функций органов пищеварения, дыхания, центральной нервной системы.

Шея — это очень уязвимый орган. Ее строение таково, что артерия, которая проходит в шейных позвонках, дает основное кровоснабжение головному мозгу человека. Позвонки соединяются между собой с помощью суставов. Между позвонками расположены диски, которые амортизируют удары, а также толчки. Суставы, диски, позвонки соединяются связками. Они представляют собой систему, защищающую от повреждений спинной мозг.

Шея анатомия

Органы

Многообразие анатомических образований, расположенных в шее достаточно велико. Это различные органы, а также ткани, которые входят в ее строение. Они позволяют ей быть достаточно мобильной и функциональной:

  • глотка — участвует в процессах дыхания и образования речи, выполняет пищепроводную, а также защитную роль;
  • гортань — защищает дыхательные пути от проникновения инородных тел и примесей. Выполняет голосовую функцию;
  • подъязычные мышцы — участвуют в процессе дыхания и речи;
  • трахея — проводит воздух к легким, помогает проталкивать его в направлении голосовых связок;
  • соединительная ткань — обеспечивает защитную, а также опорную функции;
  • щитовидная железа — вырабатывает гормоны, которые способствуют обмену веществ;
  • пищевод — продвигает пищу в желудок, предотвращает ее рефлюкс назад в глотку;
  • спинной мозг, отвечает за осуществление двигательных, а также вегетативных рефлексов, соединяет периферию с головным мозгом;
  • шейный отдел позвоночника, обеспечивает поддержание и подвижность головы человека, защищает нервы, идущие от головного мозга к крестцу;
  • мышцы этой области, поддерживают равновесие головы, обеспечивают ее движение;
  • сонная артерия — обеспечивает снабжение кровью мозг, большую часть головы, глаза;
  • внутренняя и наружная яремные вены — выносят кровь из черепа, а также органов шеи;
  • подкожно-жировая клетчатка — защищает от внешних воздействий, амортизирует толчки, а также теплоизолирует внутренние органы шеи, обеспечивает ткани энергией в период голодания;

Шея — очень подвижный орган. Это возможно благодаря сгибающим и разгибающим движениям шейного отдела. Эти же движения повторяют органы, расположенные в ней. Самые мобильные из них это пищевод и гортань. Они могут двигаться как вверх и вниз, так и из стороны в сторону.

Элементарное знание анатомии шеи, а также бережливое отношение к этой части тела позволит любому человеку долгое время сохранять здоровье в отличном состоянии.

Бальзам Живокост — сибирское здоровье: инструкция по применению, виды, цена

Бальзам Живокост

Для устранения симптомов патологий суставов и позвоночника используются средства для наружного применения. Особенно востребованы бальзамы с живокостом — лекарственным растением, обладающим обезболивающим, противовоспалительным, противоотечным действием. Эта биологически активная добавка (БАД) назначается пациентам с артритами, артрозами, шейными, грудными, поясничными остеохондрозами.

Состав и форма выпуска бальзама Живокост

Экстракт листьев и корней многолетнего растения живокост входит в состав огромного количества наружных средств — бальзамов, кремов, мазей, гелей. Биоактивные добавки выпускаются многими отечественными и зарубежными производителями. Это ФораФарм, Сибирское Здоровье, Доктор Тайс, Оздоровительные технологии и многие другие. Бальзам расфасован в полимерные тубы по 125, 100, 75 мл. Вторичной упаковкой БАД служит картонная коробка с вложенной внутрь инструкцией по применению.

Состав бальзама Живокост производства ФораФарм
Разогревающий Восстанавливающий
Вода с ионами серебра, фитоэкстракты окопника, золотого уса, сабельника, шиповника, лопуха, шлемника байкальского, масло чайного дерева, мумие, спирт муравьиный, хондроитин сульфат, гидролизат рогов марала, декспантенол Фитоэкстракты корней и листьев окопника лекарственного, золотого уса, босвелии, шлемника байкальского, лопуха, косметическое масло чайного дерева, мумие алтайское, хондроитина сульфат, декспантенол

Растение Живокост

Состав бальзамов с живокостом может существенно разниться. Для усиления терапевтического действия производители добавляют в него эфирные и косметические масла, пчелиный или змеиный яд, вытяжки из целебных растений. Помимо натуральных ингредиентов, в состав включены и полезные синтетические добавки — ментол, камфора, метилсалицилат, хондропротекторы, витамины жиро- и водорастворимые, минералы.

В качестве вспомогательных компонентов применяются воска, минеральные масла, парафин, вазелин, глицерин, ланолин. Он обеспечивают оптимальную абсорбцию активных ингредиентов, усиливают и пролонгируют (продлевают) их действие. Дополнительные ингредиенты формируют на коже тонкую пленку, сквозь которую хорошо проходит воздух, но не проникают патогенные микроорганизмы.

Как работает препарат

Терапевтическое действие бальзамов с живокостом обусловлено химическим составом корней и надземной части растения. Особенно много в них аллантоина — продукта окисления мочевой кислоты. Это органическое соединение купирует воспалительные процессы, тормозит вовлечение в них суставных и позвоночных структур, в том числе связок и сухожилий. В фитоэкстракте живокоста содержатся алкалоиды, флавоноиды, органические кислоты, витамины, микроэлементы, горечи, слизи, дубильные вещества.

Бальзам для суставов Живокост

Именно многочисленным химическим составом растения объясняется разноплановое действие бальзамов на опорно-двигательный аппарат:

  • снижение выраженности болезненных ощущений;
  • устранение хруста, щелчков, треска, возникающих при сгибании или разгибании суставов;
  • ускорение рассасывания воспалительных отеков, сдавливающих спинномозговые корешки, нервные окончания, кровеносные сосуды;
  • увеличение объема движений;
  • профилактика рецидивов заболеваний суставов и позвоночника.

Курсовое использование БАД способствует ускорению метаболизма, улучшению кровоснабжения хрящей, костей, связок кислородом, питательными веществами. В результате восстановление суставов, межпозвонковых дисков и позвонков происходит значительно быстрее.

Благодаря наличию в составе растительного хондропротектора фитоэкстракта босвелии, а также хондроитина сульфата бальзам Живокост можно использовать для профилактики деструктивных изменений в суставах, межпозвонковых дисках.

Живокост с хондроитином

В каких случаях бальзам применяют

Бальзам Живокост используется в терапии как дегенеративно-дистрофических, так и воспалительных патологий, течение которых сопровождается частым появлением болей. Он назначается пациентам также для снижения доз системных препаратов, негативно воздействующих на внутренние органы. Показаниями к применению биоактивной добавки становятся такие патологии:

  • остеохондроз шейного, грудного, пояснично-крестцового отдела;
  • подагра;
  • ревматоидный, псориатический, реактивный, инфекционный артрит;
  • анкилозирующий спондилоартроз;
  • деформирующий остеоартроз, в том числе коксартроз и гонартроз;
  • тендинит, тендовагинит;
  • бурсит, синовит;
  • периартрит, эпикондилит латеральный и медиальный.

Бальзам Живокост используется для ускорения восстановления суставов после травм — переломов, вывихов, подвывихов, разрывов мышц, связок, сухожилий. Он хорошо справляется с болями при протрузиях, межпозвоночных грыжах, миалгиями, невралгиями.

Нанесение бальзама на локоть

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Способ применения и дозировка

Бальзам Живокост наносится на чистую сухую кожу до 3 раз в день и втирается легкими массирующими движениями. Разовые дозы зависят от размеров пораженного патологией сустава. При коксартрозе (артрозе тазобедренного сочленения) используется около 3-4 см полоски средства, извлеченного из тубы. А для лечения заболеваний пальцев достаточно 1-2 см бальзама.

Способы применения могут отличаться в зависимости от предназначения БАД. Биодобавка с пчелиным ядом может использоваться только под воздухопроницаемые повязки. Иначе повышается вероятность сильного раздражения кожи и даже химического ожога. А восстанавливающее средство нередко применяется и под окклюзионные повязки.

Бальзамы Живокост

Длительность терапевтического курса следует обсудить с лечащим врачом. Обычно ортопеды, травматологи, ревматологи, неврологи рекомендуют использовать БАД на протяжении 3-4 недель, а затем сделать 10-дневный перерыв.

Передозировка

Случаев передозировки биоактивной добавкой выявлено не было. Ее ингредиенты не проникают в системный кровоток, не накапливаются в нем в повышенной концентрации.

Возможные побочные эффекты

Активные ингредиенты практически не абсорбируются с поверхности кожи в суставные или позвоночные структуры. Поэтому даже длительное курсовое использование бальзамов с живокостом не становится причиной системных побочных эффектов. А вот развитие местной аллергической реакции вполне возможно из-за наличия в составе БАД большого количества натуральных ингредиентов. Клинически она проявляется следующим образом:

  • покраснением и отечностью кожи;
  • формированием мелких высыпаний;
  • кожным зудом, болезненными ощущениями.

В этом случае нужно быстро смыть средство и нанести препарат с антигистаминным действием, например, Фенистил или Гистан. Затем следует обратиться за медицинской помощью.

Корень Живокоста

Какие существуют противопоказания к использованию

Биологически активные добавки не применяются в терапии детей, беременных и кормящих ребенка грудью женщин. Производителями не были проведены клинические исследования, результаты которых могли бы подтвердить или опровергнуть безопасность наружных средств. Бальзам Живокост не назначается пациентам при выявлении у них индивидуальной непереносимости активных или вспомогательных ингредиентов.

Нельзя втирать БАД в кожу при наличии на ней микротравм — царапин, ссадин, ожогов, трещин, проколов или порезов. Если в местах нанесения есть крупные родинки, папилломы, то перед проведением терапии следует проконсультироваться с онкологом.

Нанесение мази на плечо

Особые указания

Бальзам Живокост — БАД, а не фармакологический препарат, поэтому его применение не отменяет использование назначенных врачом лекарственных средств. Биоактивная добавка не оказывает выраженного терапевтического действия на пораженные артритом или артрозом суставы. Наносить бальзам на область боли целесообразно на этапе ремиссии, когда возникают слабые дискомфортные ощущения.

Если спустя 3-5 дней курсового использования бальзама Живокост интенсивность симптомов не снижается, необходимо поставить об этом в известность лечащего врача. Он скорректирует терапевтическую схему — повысит разовые, суточные дозы или назначит более действенное средство.

Консультация у ревматолога

Лекарственное взаимодействие

Активные ингредиенты находятся в бальзаме Живокост в низких концентрациях, поэтому случаев лекарственного взаимодействия с БАД или препаратами не установлено. Но исключать такую вероятность нельзя. Если в терапевтическую схему включены несколько наружных средств, то между их нанесениями должно проходить не менее получаса.

Сроки и условия хранения

Сроки годности бальзамов Живокост отличаются у разных производителей. Обычно они составляют от 18 до 24 месяцев. После вскрытия пластиковой тубы рекомендуется использовать БАД в течение 4-6 недель. Средство следует хранить при комнатной температуре в местах, защищенных от проникновения прямых солнечных лучей. Нельзя наносить его на кожу при изменении цвета, запаха или консистенции. К месту хранения биоактивной добавки не должны иметь доступа маленькие дети.

Условия отпуска из аптек и стоимость лекарства

Все бальзамы с живокостом подлежат безрецептурному отпуску. Их стоимость зависит от фабрики-изготовителя, используемых при производстве технологий и компонентов. Цена отечественных БАД редко превышает 120 рублей. Приобрести бальзам Живокост Доктор Тайс в аптеке можно за 250-280 рублей.

Аналоги препарата

Для лечения воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов или позвоночника используются средства из линейки 911, Софья, бальзамы Дикуля. Также применяются Артро-Актив, Спасатель, Хранитель.

Добавить комментарий