Качаем ноги при артрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Такое заболевание, как коксартроз, в наше время встречается достаточно часто. Полезна гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава. Это заболевание касается прежде всего пациентов средней и пожилой возрастных групп и чаще всего диагностируется у женщин.

Болезнь коксартрозРазвитие коксартроза происходит медленно, в период от одного до нескольких лет. В подавляющем числе случаев к появлению этого заболевания предрасположены люди возрастной категории старше 40 лет.

Как распознать артроз тазобедренного сустава?

Для каждого этапа развития заболевания можно выделить свой характерный комплекс симптомов. На первоначальной стадии развития коксартроза происходят незначительные трансформации в костях. Они могут никак не влиять на подвижность и трудоспособность пациента в течение дня. Дискомфортные ощущения в тазобедренной области при движении носят кратковременный характер. Но именно это и будет рассматриваться как первоначальный симптом.

Как распознать артроз тазобедренного сустава?Для начального этапа характерны неприятные ощущения при сгибании и разгибании коленей. Это может свидетельствовать о происходящих в костях воспалительных или разрушительных процессах.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Второй этап заболевания характеризуется усилением болей, которые из нерегулярных становятся более интенсивными, ярко проявляются в ночной период.

Во многих случаях коксартроз тазобедренного сустава диагностируется на 2 степени заболевания.

Внутренние трансформации в суставах и костях происходят активнее. Любые физические упражнения выполнять все тяжелее, ходьба затруднена, движения становятся скованными. Так как конечность лишена привычной нагрузки, нарушается кровообращение, формируется дистрофия и, как следствие этих процессов, у человека развивается хромота.

В дальнейшем по ходу развития заболевания можно замечать укорачивание больной ноги. При коксартрозе 3 степени на снимках обнаруживаются значительные костные разрастания, видно расширение шейки кости. Боли продолжаются и днем, и ночью, варьируется только их частота и сила.

Как распознать артроз тазобедренного сустава? фотоСамая тяжелая стадия коксартроза проходит при полной неподвижности суставов и конечностей — 4 степень, при которой мышцы усыхают или полностью атрофируются, суставы разрушаются и наступает почти абсолютная неподвижность.

Зачастую человек не обращает внимания на сигналы, выраженные на ранних этапах, и не идет на прием к врачу. А ведь лечение коксартроза, диагностированного в первоначальной фазе, произвести значительно легче, чем в запущенном состоянии. В случае заболевания коксартрозом тазобедренного сустава известная поговорка о том, что предупредить проще, чем лечить, оказывается верной.

Имеется обширный ряд предпосылок для возникновения недуга. У детей коксартроз может развиться как последствие прирожденного дегенеративного изменения в тазобедренном суставе. У взрослых к этому заболеванию располагают наличие избыточного веса, усиленная нагрузка на суставы, застарелые травмы, артрит, остеопороз, наследственность.

Методики лечения коксартроза

На разных этапах заболевания прописывают определенные препараты. Одни из них снимают боли, спазмы, воспаление, другие помогают сохранять или наращивать суставный материал. Наряду с медикаментозным лечением применяется лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе тазобедренного сустава, упражнения для растяжки.

Методики лечения коксартрозаСистематическое и корректное ее выполнение возвращает суставам подвижность, а мышцам придает тонус, при этом наблюдается ослабление болевого симптома.

Комплекс упражнений при коксартрозе должен разрабатываться лечащим врачом индивидуально для каждого пациента. При этом учитываются персональные особенности больного: степень развития заболевания, общее физическое состояние и самочувствие. Дополнить воздействие лекарственных препаратов при лечении коксартроза тазобедренного сустава можно не только лечебной физкультурой, но и специальным массажем. Он позитивно воздействует на общий тонус мышц и состояние кровеносных сосудов.

Методики лечения коксартроза фотоПрежде чем приступить к зарядке, следует запомнить некоторые правила:

  • степень нагрузки назначается врачом и должна нарастать постепенно;
  • обязательна регулярность выполнения гимнастики;
  • во время обострений всяческие нагрузки запрещаются;
  • физические упражнения следует выполнять спокойно, плавно и размеренно, без резких движений;
  • надлежит незамедлительно прекратить занятия, если при выполнении каких-либо упражнений возникли болевые симптомы;
  • не экспериментировать, а выполнять все упражнения при коксартрозе тазобедренных суставов технически правильно, иначе лечебная физкультура вместо лечения может стать причиной для осложнений.

Рекомендуемые комплексы лечебной физкультуры

  1. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты. Медленно согнуть одну ногу в колене, не отрывая ее от пола. Вернуться к исходному положению, затем сделать то же самое другой ногой.
  2. Упражнение выполняется из положения лежа на спине. Поднять верхнюю часть тела над полом, зафиксировать на 2-5 секунд, опустить. Повторить несколько раз.
  3. Лежим на спине и поочередно подтягиваем согнутые в коленях ноги к туловищу. Помогаем себе руками. Удерживаем колено в таком положении примерно 5-10 с и возвращаемся к исходной позе.
  4. Из того же положения: поднимать по очереди ноги на высоту 20-30 см от пола, держать их прямо, опускать. Повторять 10-20 раз.
  5. Из положения сидя на стуле наклониться вперед, стараясь руками дотронуться до ступней.
  6. В положении стоя поочередно совершать махи ногами. Можно опереться рукой на спинку стула. Движения делать вперед-назад несколько раз, далее делать махи в стороны.
  7. Сидя на стуле, раздвигать колени на расстояние 15-20 см, при этом движении поднимаются только пятки, а ступни ног не отрываются от пола.

В заключение стоит отметить, что наиболее полезна профилактика: это и умеренные физические нагрузки, утренняя зарядка, занятия спортом, прогулки, правильное питание.

Содержание:

  • Причины возникновения коксартроза
  • Йога при коксартрозе
  • Польза йоги при лечении артрозов
  • Основные принципы лечебной йоги
  • Асаны при артрозе тазобедренного сустава
    • Разогревание тазобедренного сустава
    • Тадасана (поза горы)
    • Вирабхадрасана I (поза воина)
    • Паривритта Триконасана (перевернутая поза треугольника)
    • Вирабхадрасана III (поза ласточки)
    • Паривритта Джану Ширшасана

Причины возникновения коксартроза

Это связано с тем, что тазобедренный сустав является основной опорой в теле человека, и даже обычные повседневные действия оказывают значительную нагрузку на него. Постепенное истощение хрящей сустава приводит к острым болям, которые на запущенных стадиях болезни и вовсе может практически обездвиживать человека.

Норма и коксартроз

Вне зависимости от пола, образа жизни и профессии, каждый человек может рано или поздно столкнуться с коксартрозом. При обнаружении первых симптомов патологии не следует пускать болезнь на самотек: нужно как можно раньше проконсультироваться с врачом и начать лечение. Своевременная забота о своем здоровье поможет избежать серьезных проблем со здоровьем и сохранить бодрость, даже в преклонном возрасте.

Йога при коксартрозе

На начальных стадиях артроза тазобедренного сустава хорошим способом остановить прогрессирование болезни являются занятия йогой. Кроме того, исполнение некоторых определенных асан станут эффективной профилактикой развития коксартроза даже у молодых здоровых людей, поэтому выполнением таких упражнений можно заниматься всей семьей.

Асаны могут выполняться в различных положениях, как стоя, так и лежа. Это дает возможность постепенно приобщиться к йогическим практикам людям в разном возрасте с разным физическим состоянием.

Польза йоги при лечении артрозов

Износ и истощение хрящевых тканей, как правило, сопровождается болевыми ощущениями, сила которых определяется степенью болезни. Занятия йогатерапией помогают человеку облегчить боли за счет комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц, увеличение подвижности суставов и придание тонуса организму в целом. Кроме того, циркуляция крови становится более качественной, и все проблемные зоны получают усиленное питание. Это обеспечивает облегчение болевых синдромов и расслабляет мышцы.

Основные принципы лечебной йоги

  • К занятиям нужно тщательно подготовиться. Необходимо выбрать просторное помещение, где обеспечено хорошее поступление воздуха.
  • Одежда должна быть удобной, не сковывающей движения и из натуральных тканей: нужно позволить телу дышать.
  • Во избежание получения травм рекомендуется хорошо разогреть больной сустав, прежде чем приступать к йогатерапии.
  • Не нужно переусердствовать. Время занятия и нагрузка должны увеличиваться постепенно.
  • Не нужно торопиться и делать резких движений. Категорически запрещается исполнять асаны, вызывающие сильную боль.
  • Нужно сконцентрироваться на дыхании, ведь правильное дыхание — залог здоровья.
  • Рекомендуется сделать перерыв в приеме пищи в течение 2 часов до и после йоги.

Асаны при артрозе тазобедренного сустава

Врачами одобрены некоторые асаны, которые способствуют раскрытию тазобедренного сустава и укреплению хрящевых тканей. Этот комплекс включает асаны, одна часть из которых рассчитана на пациентов с начальной степенью болезни и достаточной физической подготовкой, а другая — на пациентов с запущенным артрозом или новичков.

Разогревание тазобедренного сустава

В сидячем положении сидя, левая нога должна быть согунута, ступня максимально придвинута к области паха. Правая нога направлена в сторону и согнута в колене. Стопа отведена назад. Нужно медленно поочередно направлять правую подвздошную кость к обеим стопам, отрывая правую часть таза от пола. Аналогично повторить для левой стороны.

Тадасана (поза горы)

Тадасана

Стоя в вертикальном положении, свести стопы и поставить их параллельно. Вес тела должен быть распределен равномерно между ними. Напрягая колени повести вверх коленные суставы. Руки нужно через стороны поднять и оставить наверху в положении, когда ладони смотрят друг на друга. Максимально упираясь ступнями в пол, будто отталкиваясь, нужно потянуть все тело вверх за руками. В таком положении нужно находиться в течение 1 минуты.

Вирабхадрасана I (поза воина)

Вирабхадрасана I

Необходимо принять позу горы и максимально широко развести ноги. Повернуть корпус и правую стопу вправо на 90 градусов, а левую стопу на 60 градусов в том же направлении. Поясницу нужно максимально выпрямить и сильно потянуться вверх, как в позе горы. Выполнять по 30-60 секунд в каждую сторону.

Паривритта Триконасана (перевернутая поза треугольника)

Паривритта Триконасана

Стоя вертикально развести ноги максимально широко. Руки вытянуть в разные стороны, направляя ладони в пол. Стопы развернуть вправо: правую — на 90 градусов, левую — на 45 градусов. На вдох повернуть корпус вправо, на выдох сделать наклон к правой ноге, поместив левую руку на коврик рядом с правой стопой. Другую руку потянуть вверх, повернуть голову и посмотреть на нее. Такое положение нужно сохранять 30 секунд, после чего повторить зеркально.

Вирабхадрасана III (поза ласточки)

Вирабхадрасана III

Из позы воина нужно на выдох «уронить» грудь вперед на бедро, руки вытянуть перед собой и ненадолго зафиксировать эту стойку. Затем поднять ногу, которая находится позади, а ногу-опору распрямить. Это положение нужно удерживать как можно дольше, самое главное, соблюдать абсолютную прямоту всех конечностей.

Паривритта Джану Ширшасана

Паривритта Джану Ширшасана

Сидя на полу согнуть правое колено и наклонить его к полу. Ступню максимально придвинуть к области паха. Левую ногу вытянуть в сторону и опустить к ней корпус, как бы «скручивая» его. Протягивая правую руку через бок ухватить левую стопу. Левую руку поместить на правое бедро. Затылок нужно положить на левую ногу и затем переместить левую руку на ступню левой ноги (то есть, обе руки должны держать ступню распрямленной левой ноги).

В таком положении максимально развернуть корпус тела вверх и зафиксировать положение на столько времени, на сколько хватит сил. Затем повторить зеркально.

Артроз большого пальца ноги: причины, симптомы и лечение

Услышав диагноз артроз большого пальца стопы, большинство людей обычно ассоциируют его с подагрой, даже не подозревая, что эти два заболевания, на самом деле, не имеют ничего общего кроме места своей локализации.
Артроз представляет собой сложный дегенеративный процесс, в который вовлекаются хрящевые структуры сустава.

В результате такой деструкции разрушаются прослойки между суставными поверхностями, что ведет к деформации костного сочленения и потери им необходимой подвижности.

Артроз большого пальца ноги, лечение которого не проводилось или же оказалось неэффективным, неизбежно ведет к инвалидности пациента, поэтому данное заболевание нуждается в своевременной диагностике и корректной терапии.

Самые распространенные причины и симптомы заболевания

Согласно последним исследованиям, ученым удалось выделить целый ряд факторов, присутствие которых способствует формированию артроза большого пальца ноги:

  • наследственная предрасположенность и врожденные деформации стоп;
  • воспалительные процессы плюснефалангового сочленения большого пальца ноги, артриты и синовиты;
  • плоскостопие и синдром «широкой стопы»;
  • травмы сустава;
  • ношение слишком тесной обуви, что приводит к постоянному давлению на костное сочленение;
  • разные формы нарушения обмена веществ и эндокринные заболевания (дефицит или переизбыток кальция в организме, ожирение, подагра, сахарный диабет).

Среди причин, что могут повлиять на развитие артроза следует выделить также малоподвижный образ жизни или, наоборот, гипермобильность в суставе, тяжелый физический труд и силовые нагрузки, переохлаждение, злоупотребление спиртными напитками и другое.

Независимо от причин, что повлияли на возникновение дегенеративного процесса, артроз больших пальцев ног отличается характерным комплексом симптомов, которые позволяют определить характер заболевания, а также его стадию и тяжесть течения.

Дегенеративное поражение хрящевой ткани при артрозе сопровождается болевыми ощущениями, которые возникают преимущественно при ходьбе или совершении движений, а в спокойном состоянии проходят спустя 1-1,5 часа. В период обострения заболевания в области больного сустава появляется отечность, припухлость и другие признаки воспаления.

Артроз большого пальца ноги, симптомы которого являются характерными также и для артрита, отличается от последнего наличием на суставных поверхностях зон тканевой деструкции, поэтому является отдельной нозологической единицей, а не синдромом, что сопровождает первичные заболевания.
В зависимости от стадии патологического процесса меняется и характер проявления недуга:

  • в начальной стадии болезни пациенты жалуются на незначительные болевые ощущения в плюснефаланговом суставе большого пальца стопы, присутствие специфического хруста в зоне поражения, а также невыраженную скованность движений, особенно утром;
  • следующая стадия характеризуется усилением хруста, что становится слышным окружающим, увеличением интенсивности болей в суставе и наличием воспалительного процесса;
  • для финальной стадии заболевания характерным является образование костных наростов, что деформируют сочленение и приводят к неподвижности его суставных поверхностей.

Современные методы лечения начальных стадий артроза

Лечение такого недуга как артроз на большом пальце ноги должно быть комплексным и своевременным.

Важно помнить, что чем раньше пациент обратится к специалисту, тем выше станут его шансы на выздоровление и избавление от неприятных симптомов.

Перед началом приема препаратов больному следует отказаться от ношения тесной и неудобной обувь, максимально оградить себя от физических нагрузок на больной сустав и всячески избегать его травмирования.

Смотрите видео о том, как правильно подобрать обувь.

Главными принципами в лечении артроза сустава большого пальца ноги по-прежнему остаются методичность, индивидуальный подход в выборе тактики ведения пациента, сочетание разных вариантов терапевтического воздействия и систематичность проведения лечебных процедур.

Естественно, эффективность лечения будет зависеть от степени запущенности патологического процесса, наличия зон окостенения и масштабов деструкции хрящевой ткани.

К сожалению, мало кого интересует, как лечить артроз большого пальца ноги на ранних стадиях развития заболевания, когда практически отсутствуют симптомы болезни. И это является большой ошибкой многих. Ведь именно на начальных этапах патологического процесса с помощью медикаментозного лечения удается быстро приостановить формирование артроза и разрушение хрящей. С целью избегания непоправимого врачи назначают своим пациентам нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и витаминно-минеральные комплексы, что восстанавливают дефектные участки суставных поверхностей, избавляют от болевых ощущений и улучшают обменные процессы в суставе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Больным местно рекомендуется наносить мазь при артрозе большого пальца ноги на основе бишофита, делать компрессы с медицинской желчью, медом, красным жгучим перцем. Неплохих результатов удается достичь, если сочетать классические схемы терапии артроза с нетрадиционными методиками, к примеру, с мануальной терапией, в процессе которой можно попытаться вправить пострадавший сустав. Целесообразно также применять по отношению к больному суставу лечебные грязи, магнитотерапию, лазер.

Лечебная гимнастика

Многие специалисты утверждают, что лечение артроза большого пальца на ноге с помощью ЛФК – верный курс на пути к выздоровлению. Лечебная гимнастика на больной сустав назначается в период затихания болевых ощущений и проводится ежедневно на протяжении всего периода ремиссии.

Какие упражнения можно выполнять смотрите в видео.

К примеру, избавиться от скованности поможет простое упражнение с подниманием вверх большого пальца стопы, а увеличить объем движений в пораженном суставе можно, оттягивая его резиновой лентой в разные стороны.

Лечебная гимнастика при артрозе способствует укреплению мышц, улучшает приток крови к больным участкам, способствует быстрой регенерации хрящей и увеличению амплитуды движений.

Оперативное лечение

Операция при артрозе большого пальца ноги показана тем пациентам, которые из-за данной болезни потеряли трудоспособность или страдают от интенсивных болевых ощущений, резистентных к любому из видов консервативной терапии.

Хирургическая коррекция заболевания реализуется несколькими путями, среди которых наиболее популярными на сегодняшний день являются артроскопия, остеотомия, а также резекция сустава и артродез (искусственное формирование синостоза, путем удаления суставных поверхностей).

Не зависимо от выбора варианта оперативного вмешательства, хирургическое лечение следует проводить в комплексе с назначением хондропротекторов, нестероидных противовоспалительных препаратов, а иногда даже и гормональных средств.

Рецепты народной медицины в борьбе с артрозом

Лечение народными средствами при артрозе большого пальца ноги целесообразно лишь в начальных стадиях развития патологического процесса. В противных случаях такое воздействие может принести больше вреда, нежели пользы, так как позволит человеку упустить драгоценное время и перевести болезнь в более сложную хроническую форму.

Запомните, народные рецепты – это не панацея от артроза, а всего лишь вспомогательный метод, позволяющий усилить эффекты основного лечения.

На сегодняшний момент народная медицина располагает небольшим количеством действенных средств, что помогают приостановить артроз. Среди наиболее популярных способов такого лечения следует выделить ванночки с отваром трав, а также компрессы на основе меда, медицинской желчи, спирта и других согревающих веществ.

Больше рецептов для лечения артроза народными методами вы можете найти здесь…

Артроз большого пальца ноги – серьезное заболевание, которое нуждается в адекватной терапии с комплексным подходом. Именно поэтому лечение данной патологии следует доверить опытному специалисту, чтобы избежать в будущем тяжких последствий и виде потери функции больного сустава и инвалидности.

Добавить комментарий