Очистительное дыхание по бубновскому

ЛФК при сколиозе: как необходимо выполнять лечебную гимнастику

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Вылечить приобретенное искривление позвоночника возможно, если болезнь не запущена. ЛФК при сколиозе считается одним из эффективных методов.

С помощью правильного выполнения комплекса упражнений, четкого контроля состояния пациента реально искривленность позвоночника привести в норму.

Если же сколиоз является врожденной аномалией, лечебная физкультура врачом не назначается — отдельные физические упражнения могут навредить пациенту.

Эффективность ЛФК при сколиозе

Давать прогнозы, насколько лечение сколиоза будет эффективно, медики не берутся. Исцеление зависит от многих факторов: вида изменений позвонка, его формы, степени болезни. Лечение длительное. Детям 10-15-летнего возраста гимнастика при сколиозе в домашних условиях поможет полностью исправить искривление, потому что скелет еще растет, организм развивается. Также поддается корректировке сколиоз 1-2 степени.

загрузка...

Медики, рекомендуя комплекс упражнений при сколиозе, акцентируют, что необходимо параллельно проходить дополнительные лечебные мероприятия.

Пациентам назначаются массажи, физиопроцедуры, ношение лечебного корсета, который исправляет многие ортопедические отклонения.

Зачем рекомендуют ЛФК при сколиозе

Большинству пациентов непонятно, как лечебная физкультура может повлиять на сколиоз, ускорить выздоровление. На самом деле, регулярное выполнение упражнений для растягивания позвоночника, повышает возможность полного исцеления. Врачи отмечают несколько основных позитивных сторон данного лечения:

  • мышцы, связки у больного сколиозом находятся в дисбалансе, а ЛФК способно устранить это нарушение;
  • упражнения для выпрямления позвоночника при сколиозе снимают нагрузку с позвоночного столба, укрепляют его мышечные ткани;
  • исправляется осанка, плечи постепенно становятся в правильное положение;
  • ЛФК оказывает оздоровительное действие на организм.

Эффективную методику лечения и упражнения для сколиоза предлагает Бубновский.

Доктор с уверенностью отмечает, что выздоровление зависит от напористости пациента, но делает акцент, что следует быть осторожным, выполняя упражнения при левостороннем сколиозе.

Какие упражнения рекомендованы центром Доктора Бубновского, смотрите в видео:

Основные правила ЛФК

В лечении любого недуга есть четко обозначенные правила, которые необходимо выполнять со всей ответственностью. Исправление сколиоза при помощи физкультуры не исключение. Пациент, придерживаясь всех рекомендаций, не навредит себе, а также быстрее приблизится к моменту полного выздоровления.

Правил не так много, стоит их выучить на память:

  • Всегда занятия начинаются с разминки.

    Причем первые упражнения для спины при сколиозе должны быть легкими и простыми.

    Важно подготовить организм, разогрев мышечные ткани, растянув связки;

  • Когда тело разогрето, перейти к выполнению основной гимнастики, каждое упражнение следует повторять по 5-10 раз, нагрузку постепенно увеличивать;
  • Нельзя пренебрегать заключительной частью физкультуры;
  • Важно выполнять все плавно и медленно, никаких резких выпадов, акробатических трюков;
  • Выполняя физические упражнения при сколиозе, нельзя использовать гантели;
  • Все упражнения должны быть подобраны квалифицированным врачом после тщательного изучения диагноза.

Упражнение для корректировки осанки и правильное дыхание

Пациент со сколиозом должен научиться правильно стоять, ходить. Для этого следует нужно зафиксировать корпус в прямом положении, прислонившись к стене. После отойти от опоры, стараясь не изменять принятое положение спины.

Такое упражнение нужно делать много раз в течение дня, пока не появится привычка прямо держать спину.

Еще одна важная рекомендация: пациенту нужно научиться дышать правильно, причем не только во время тренировки. По мнению известного немецкого доктора Катарины Шрот, гимнастика при сколиозе не будет эффективной без правильного дыхания. Она рекомендует научиться вдыхать больше воздуха в ту стороны легких, где выявлено искривление.

Разминочная часть тренировки

Перед тем как переходить к разминочным упражнениям, пациентам советуют заняться расслаблением спины. Для этого в течение 10-15 минут необходимо больному, стоя на четвереньках, медленно передвигаться по небольшой площади.
Теперь, когда спина подготовлена, стоит начать разминку и упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях. Понадобится повторить всего семь упражнений, важно делать их медленно:

  1. Вдохнув воздух, поднять руки, будто пытаясь достать до неба, и задержаться, а на выдохе медленно опустить.
  2. Далее разминаются плечи. Необходимо сделать ими несколько круговых движений в разных направлениях.
  3. Подняв вверх ладони, потянуть мышцы, ненадолго задержавшись во время разведения рук.
  4. Сомкнуть руки в замок и отвести их как можно дальше назад, почувствовать растягивание позвоночника и мышечных тканей.
  5. Выполнить наклоны, вытягивая вперед руки.
  6. Разминая ноги, необходимо подтянуть колени к животу, а после занять исходную позицию.
  7. Выполнить несколько медленных приседаний.

Основные упражнения при сколиозе

Сразу после разминки стоит начать основные упражнения для исправления сколиоза, которые помогут укрепить позвонковый столб, расслабить мышечные ткани.
Сначала стоя выполняются следующие упражнения:

  • кисти прижать к плечам и вращать локтями в разные стороны;
  • деформированное сколиозом плечо сначала отвести назад, после медленно вернуть;
  • противоположное от деформированной стороны плечо поднять и повернуть вперед так, чтобы почувствовалось натяжение в области лопатки;
  • вдохнуть воздух и, потянувшись вверх, задержать дыхание, а после, выдохнуть, плавно расслабляясь – дыхательная гимнастика при сколиозе очень важна.

После выполнения упражнений стоя, следует, расстелив на полу гимнастический коврик, прилечь и продолжить лечебную физкультуру.

В этом положении необходимо проделать следующие упражнения:

  • сделать ногами движения, напоминающие действие ножниц, велосипеда;
  • поднять ноги, развести в стороны и соединить, после опустить на пол;
  • выполнить вытяжение корпуса, потянувшись всем телом;
  • лежа на спине, одну ногу, согнув в колене, завести вперед, а корпус отвести в противоположную сторону – такие скручивания очень эффективны в лечении сколиоза 1-й степени;
  • перевернувшись на живот, плотно прижаться корпусом к полу, согнуть руки и несколько раз попытаться оторвать голову и плечи от поверхности;
  • выполнить движения, будто плывешь брасом;
  • лечь набок, под голеностопы подложить валик, поднять ноги и зафиксировав их, выдержать несколько секунд, а после медленно опустить.

Заключительная часть физкультуры

После выполнения всех основных упражнений лечебного курса обязательно перейти к заключительной части.

Необходимо восстановить дыхание и помочь организму переключиться в спокойный режим после тренировки.

Во время всего заключения необходимо выполнять ходьбу на месте.
Параллельно выполнять следующие упражнения при искривлении позвоночника:

  • выполнить ходьбу на носках (не менее 30 секунд) с подъемом рук вверх;
  • сцепить сзади руки в замок и полминуты походить на пятках;
  • протянуть вперед руки и выполнить 5-10 подъемов бедра;
  • встать спиной к стене и, вдохнув, поднять руки, а, выдохнув, их опустить.

Следует помнить, что ЛФК назначается врачом индивидуально. Принимать самостоятельно решение выполнять определенные упражнения при лечении сколиоза неразумно.

Болезнь на начальной степени с помощью физкультуры и комплексного лечения легко исправить. Если она перешла в третью степень, то упражнения выполняются с осторожностью и только лежа на полу.

Тренировка для начинающих с Анной Куркуриной

Известный тренер Анна Куркурина с ответственностью заявляет, что регулярно тренируясь, можно полностью вылечить искривления у детей школьного возраста.

Начинающим лучше выполнять упражнения в тренажерном зале при сколиозе под пристальным вниманием тренера, который научит правильно все делать и подстрахует.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Заниматься нужно каждый день. Сначала будет трудно, особенно если человек неспортивный, но нельзя останавливаться и жалеть себя.
Для начинающих она советует выполнять следующие упражнения для укрепления мышц спины при сколиозе:

  • отжимания от пола с упором на коленки;
  • выгнуть спину, опираясь руками на пол, и перекатить корпус, прогнувшись вниз и поддав грудь вперед;
  • повиснуть на турнике и, стараясь не сгибать в локтях руки, выполнить несколько незначительных подъемов корпуса;
  • принять упор лежа, подняться и выпрыгнуть вверх, стараясь сделать прыжок как можно выше.

Больше упражнений при сколиозе от Анна Куркуриной вы найдете в видео:

Выполняя упражнения Анны Куркуриной при правостороннем сколиозе, важно после каждого подхода отдыхать, потягиваясь и сцепив руки сзади в замке.

Советы ортопедов для пациентов со сколиозом

Сколиоз коварен.

Достаточно не заметить его начало или не предпринять никаких действий по лечению, как вернуть позвоночный столб в нормальное положение будет невозможно.

Ортопеды, консультируя своих пациентов, предупреждают о том, какие упражнения нельзя делать при сколиозе и на что следует обратить внимание всем, кто имеет искривление:

  • Непозволительно долго находиться в одной позе. Каждые 15-20 минут необходимо менять положение тела;
  • Никакого ношения сумок, чемоданов и пакетов в одной руке. Лучше приобрести рюкзак с ортопедической спинкой или же распределять одинаковый вес ноши на обе руки;
  • Спортивные занятия, связанные с подъемом тяжестей, акробатикой, бегом и прыжками отменяются. При сколиозе советуют чаще плавать. С аккуратностью выполнять ежедневные упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника. Комплекс лечебной физкультуры подберет и подскажет специалист;
  • Место сна необходимо оборудовать ортопедическим матрасом и подушкой. Мягкая поверхность противопоказана.

Сколиозом чаще болеют дети школьного возраста.

Взрослым при малейшем подозрении на искривление позвоночника следует отвести ребенка в больницу, пройти обследование у ортопеда.

Сколиоз лечится, но при условии, что вовремя было назначено лечение, а пациент четко выполнил все рекомендации врача.

Эуфиллин при остеохондрозе применяется как быстродействующее и эффективное сосудорасширяющее средство, позволяющее справиться с болью, снять спазмы и улучшить микроциркуляцию крови. Это один из самых часто назначаемых врачами препаратов в период острой стадии заболевания, когда воспалительный процесс затрагивает симпатическую иннервацию и происходят спазмы сосудов.

Эуфиллин при остеохондрозе позвоночника

Состав и формы выпуска

Активным веществом препарата является аминофиллин, считающийся синтетической производной теофиллина (растительного алкалоида) и этилендиамина. Последний придает теофиллину способность растворяться, позволяет создавать на его основе лекарственные формы и повышает его абсорбцию.

Аминофиллин — действующее веществоПопадая в организм человека, аминофиллин оказывает спазмолитическое, сосудорасширяющее и диуретическое действие.

Эуфиллин выпускается в твердой (таблетированной) форме с содержанием 150 мг аминофиллина и в виде растворов для внутримышечного (240 мг/мл) и внутривенного (24 мг/мл) вливания. Необходимо помнить, что они не взаимозаменяемы, поэтому перед применением нужно внимательно посмотреть на ампулу, чтобы определить концентрацию вещества.

Вспомогательными компонентами таблеток выступают картофельный крахмал и стеарат кальция. Жидкую консистенцию раствору обеспечивает вода для инъекций. Способ введения определяется лечащим врачом с учетом характера и тяжести заболевания.

Показания к назначению

Несмотря на то что Эуфиллин относится к бронхолитической группе лекарственных средств, широкий спектр воздействия препарата позволяет использовать его для устранения многих заболеваний. Например, его применяют для снятия болевого синдрома при холецистите и других патологиях желчевыводящих путей или для улучшения микроциркуляции крови.

При остеохондрозе медикамент используют как сильное сосудорасширяющее средство.

Расширение сосудовСосудорасширяющие препараты являются обязательным компонентом комплексного лечения данного заболевания, потому что во время обострения у человека наблюдаются сильные сосудистые спазмы и миалгия. Это происходит из-за пережимания артериальных, нервных и сосудистых сплетений патологическими костными разрастаниями позвоночника.

Лекарственные эффекты Эуфиллина:

  • усиливает импульсные потоки по центральной и периферической нервным системам;
  • снижает сократительную активность гладких мышц, снимает спазм сосудов;
  • насыщает кровь кислородом, улучшает мозговой кровоток;
  • препятствует распространению воспалительных явлений на близлежащие ткани.

Препарат назначают для лечения остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Эуфиллин хорошо купирует боль и ослабляет спазмы мышц при артрозе, артрите, межпозвонковых грыжах и других патологиях позвоночника.

Действие спазмолитиков

Способ применения

Таблетки Эуфиллина принимают по 1–2 шт. 2–3 раза в день, после еды. Их проглатывают целиком и запивают половиной стакана воды. Средний терапевтический курс длится 2–3 недели. Биодоступность препарата достигает 100%. Выводится печенью в течение суток.

Детям старше 3 лет дозировка рассчитывается по формуле: 7–10 мг на 1 кг массы тела. Полученное число делят на 4 (количество приемов в сутки).

Максимально допустимая суточная доза Эуфиллина, вводимого внутримышечно, составляет 1500 мг.

В особых случаях препарат вводят внутривенно, в положении лежа, при этом врач контролирует дыхание и артериальное давление пациента. Внутривенное введение проводится медленно, со скоростью не более 25 мг/мин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Техника внутривенной инъекции

Для капельницы раствор Эуфиллина смешивают с изотоническим раствором натрия гидрохлорида, скорость вливания составляет 30–50 капель в минуту.

Длительность инъекционного введения препарата не может превышать 2 недель.

Среди парентеральных способов введения особое место занимает электрофорез, позволяющий лекарству поступать непосредственно в очаг поражения, на уровне межпозвонковых хрящей, с дополнительным эффектом прогревания (температура прокладок — +37…+40°С.). В результате улучшается кровообращение, нормализуются трофические процессы и насыщается хрящевая ткань. Для процедур используется 2%-ный раствор Эуфиллина. Лекарство оседает в коже и под ней, что обеспечивает его пролонгированное действие.

Лекарственный электрофорез

Продолжительность сеанса — 30 минут, курс состоит из 10–20 процедур, проводимых каждый день или через сутки.

Назначение препарата делает только профильный врач. Он же определяет нужную дозировку и способ введения для достижения максимального терапевтического эффекта. В особой корректировке дозы нуждаются беременные и кормящие женщины, люди преклонного возраста, дети и пациенты, страдающие хроническими заболеваниями.

Во время лечения Эуфиллином необходимо исключить из рациона напитки и продукты с кофеином (это может спровоцировать передозировку) и отказаться от работ, требующих повышенной концентрации внимания.

Противопоказания

Препарат запрещен к применению, если у пациента наблюдаются:

ЖКТ кровтечения

  • повышенная чувствительность к его компонентам;
  • обострение язвенной болезни ЖКТ;
  • тяжелые формы гипо- и гипертензии.

Не назначают Эуфиллин пациентам с геморрагическим инсультом, кровоизлияниями в глазную сетчатку, тахиаритмией и детям до 3 лет. Противопоказано его применение в сочетании с Эфедрином.

Проблемы с сердцемС осторожностью применяют препарат при обширном атеросклерозе и инфаркте миокарда, при повышенной температуре тела, гипотиреозе и тиреотоксикозе, пациентам с желудочковой экстрасистолией и с повышенной судорожной готовностью. Более подробный список ограничений приведен в инструкции по применению.

Отзывы

Оксана, 30 лет, Тюмень: «Эуфиллин — поверенный временем препарат. Он всегда есть в аптечке моей мамы, которая страдает бронхоспазмами от сезонной пыльцы. В моем случае были прописали уколы Эуфиллина, когда прихватило спину. Боль, скованность движения быстро прошли. Теперь слежу за своим здоровьем и занимаюсь спортом».

Ольга, 44 года, Краснодар: «Об эффективности лекарства знаю по своему опыту. Много лет страдаю остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Дошло до того, что стала плохо запоминать информацию. При очередном болевом приступе обратилась к врачу. Среди прочих лекарств он назначил Эуфиллин в таблетках для улучшения мозгового кровообращения. Результат порадовал. Состояние сосудов улучшилось, в голове прояснилось, ушли отеки на лице. И цена у препарата низкая, что тоже не может не радовать».

Александр, 40 лет, Калуга: «При шейном остеохондрозе врачи назначили внутримышечные инъекции Эуфиллина. Уколы болезненные, но за неделю дискомфорт и скованность шеи исчезли, от тошноты и головокружения тоже избавился. Каких-либо побочных действий препарата не заметил. Ставлю ему оценку 5+.

Игорь Петрович Власов

  • Применение медового массажа при остеохондрозе
  • Иглоукалывание при шейном остеохондрозе
  • Упражнения при шейном остеохондрозе доктора Бубновского
  • Повышение давления при шейном остеохондрозе
  • Массаж поясничного отдела
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий